Les bénéfices de l'entraînement en résistance
On sait tous que l’entraînement en résistance permet de travailler la musculature. L’apport de ce type d’entraînement ne s’arrête pas là. Dans cet article, après une brève mise en contexte et définition, on détaille les avantages qui, avec un peu de discipline, sont à portée de main.
COMMENT ÉVITER DE PROCRASTINER
Il y a un proverbe espagnol qui souligne bien la tendance naturelle que nous avons tous à procrastiner: « Demain est souvent le jour le plus chargé de la semaine. » Dans ce bref article, on y va de quelques conseils pour éviter de perpétuellement surcharger l’agenda du lendemain.
COMMENT PROGRESSER EN CROSSFIT (ET AUTRES DOMAINES)
Le mois de mars est la saison de l'Open. Le moment de se dépasser pour des centaines de milliers d’adeptes du CrossFit. Notre entraîneur-kinésiologue, Patricia Houde répond à une question qui revient souvent: «Comment progresser en CrossFit?» Sa réponse s'applique à plus que du CrossFit.
7 CHOSES À SAVOIR AVANT VOTRE PREMIÈRE SÉANCE DE BOXE
Voici ce que vous devriez savoir avant de vous lancer en boxe au Studio.
40 ANS, LA GUERRE DU MUSCLE
Pourquoi la musculation après 40 ans? Raison simple: nous commençons à perdre de la masse musculaire plus sérieusement à cet âge.
ENTRAÎNEMENT PERSONNEL SOUS INFLUENCE
Une recherche sur l'entraînement personnel démontre la bonne influence de l'entraîneur. (On s'en doutait!)
ELLE S'ENTRAÎNE, IL S'ENTRAÎNE OU LES DIFFÉRENCES HOMME-FEMME À L'ENTRAÎNEMENT
Les hommes viennent de Mars et les femmes de Vénus, si on se fie à l'expression consacrée. Quand est-il côté entraînement? Sommes-nous de la même planète? À l'approche de la St-Valentin, moment où le couple est en vedette, on a posé la question à deux de nos entraîneurs (un homme, une femme, bien sûr) sur ce qui nous différenciait (ou non) dans le département.