Aux commandes de la séance Le Ring du samedi matin, Jonathan n’a pas peur du changement. Il rejoint notre équipe de façon officielle après avoir complété sa formation-stage au Studio. Apprenez tout (ou presque) sur Jonathan dans cette entrevue.

Dès cet automne, nous lançons le Studio Yoga qui offrira un travail musculaire sollicitant tout le corps, un véritable entraînement, le tout dans un environnement chaud

Est-ce que l’effet de groupe garantit le respect en continu d’un programme d’entraînement? Dans le domaine, rien n’est garanti. Méfiez-vous de ceux qui vous diront autrement. Cette précision faite, l’entraînement en groupe est un outil puissant et plus utilisé que jamais au Studio.

Les principes fondamentaux de l’entraînement athlétique (Strength & Conditioning) à respecter pour de meilleurs résultats.

L’intensité est l’un des paramètres qui permettent un entraînement efficace. Sa popularité importante en a poussé plusieurs à ne jurer que par un niveau d’effort qui  laisse sans jambes après une séance. Est-ce qu’on devrait toujours tout donner ou y a-t-il une meilleure façon de faire les choses? Valérie Lemay, entraîneur-kinésiologue au Studio, aborde le sujet.

Cette semaine commence la nouvelle session des cours de groupe. Métabolic est l’un des cours qui prends du gallon avec l’ajout de plusieurs séances et une solide programmation offerte par Valérie.

Entretien avec une femme forte hors normes. Article / entrevue de Marie-Michèle Lapointe-Cloutier.

Au moment de publier cet article, nos gants de boxe sont en chemin. Fabriqué en Californie par la compagnie Sabas selon les spécifications du Studio, les deux modèles sélectionnés, Soft et Pro, vous permettront de boxer avec brio.

Maman de trois enfants, plongeuse de haut vol, conférencière, Lysanne Richard est une fille à défi qui nous inspire. Membre du studio, on la découvre dans cette entrevue.

Depuis 4 mois, vous avez eu la chance de croiser Anthony à la réception. À la veille de compléter ses études universitaires, il rejoint les rangs de nos coachs avec un baggage déjà solide.

Notre chiropraticien, Dr Yanick Hamelin, est heureux d'offrir une nouvelle modalité de traitement à la clientèle du Studio (ainsi qu’à tous ses patients). Voici l'information qu'il nous a transmise sur le sujet.

En ce début d'année où nous ajoutons de valeureux membres à la communauté, il n'est pas mauvais de faire un rappel des règles qui nous permettent de mieux partager le Studio. Avec l'effort de tous, nous construisons l'atmosphère conviviale qui a fait la réputation de Locomotion.